PROMOCJA
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI

8,09 zł

Cena regularna: 8,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS

8,54 zł

Cena regularna: 9,49 zł

Najniższa cena: 9,49 zł
szt.
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET

7,19 zł

Cena regularna: 7,99 zł

Najniższa cena: 7,99 zł
szt.
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET

4,94 zł

Cena regularna: 5,49 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI

7,64 zł

Cena regularna: 8,49 zł

Najniższa cena: 8,49 zł
szt.
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET

19,79 zł

Cena regularna: 21,99 zł

Najniższa cena: 21,99 zł
szt.
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET

6,29 zł

Cena regularna: 6,99 zł

Najniższa cena: 6,99 zł
szt.
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA

9,44 zł

Cena regularna: 10,49 zł

Najniższa cena: 10,49 zł
szt.
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT

4,94 zł

Cena regularna: 4,99 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA

13,94 zł

Cena regularna: 15,49 zł

Najniższa cena: 15,49 zł
szt.
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET

10,79 zł

Cena regularna: 11,99 zł

Najniższa cena: 11,99 zł
szt.
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO

5,84 zł

Cena regularna: 5,99 zł

Najniższa cena: 6,21 zł
szt.
Paczkomaty
Paczkomaty InPost
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Blog o zdrowej żywności. Porady dietetyczne.
Beta-glukan z otrąb owsianych bezglutenowych - zdrowie na talerzu
Beta-glukan z otrąb owsianych bezglutenowych - zdrowie na talerzu

Beta-glukan z otrąb owsianych bezglutenowych - zdrowie na talerzu

Otręby owsiane bezglutenowe to źródło wielu cennych składników odżywczych, m.in. beta-glukanu. Ten naturalny polisacharyd zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje potwierdzone korzyści zdrowotne. W tym artykule przyjrzymy się bliżej właściwościom beta-glukanu pochodzącego z otrąb owsianych bezglutenowych i jak może on korzystnie wpływać na nasze zdrowie.

Otręby owsiane bezglutenowe a cholesterol

Beta-glukan jest rodzajem rozpuszczalnego włókna, które znajduje się w komórkach zewnętrznej warstwy ziarna owsa. Otręby owsiane bezglutenowe są jednym z najbogatszych źródeł tego składnika. Co ważne, beta-glukan ma zdolność do tworzenia żelu w przewodzie pokarmowym, co przyczynia się do jego pozytywnego wpływu na zdrowie. Jedną z najważniejszych korzyści zdrowotnych beta-glukanu jest jego zdolność do obniżania poziomu cholesterolu. Badania wykazują, że regularne spożywanie otrąb owsianych bezglutenowych, bogatych w beta-glukan, może przyczynić się do zmniejszenia poziomu "złego" cholesterolu (LDL) we krwi. Jest to kluczowe dla zdrowia serca i może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Otręby owsiane bezglutenowe a poziom cukru we krwi

Kolejną ważną korzyścią jest wpływ beta-glukanu na poziomu glukozy we krwi. Badania sugerują, że spożywanie beta-glukanu może pomóc w regulacji glikemii i zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru po posiłkach. To szczególnie istotne dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością.

Otręby owsiane bezglutenowe a odporność

Beta-glukan ma również pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Badania wykazują, że może on stymulować aktywność komórek odpornościowych, takich jak: makrofagi i komórki NK, poprawiając zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Może również wpływać na regulację procesu zapalnego w organizmie, co jest ważne dla zdrowia.

Otręby owsiane bezglutenowe a mikrobiota

Otręby owsiane bezglutenowe bogate w beta-glukan mają również pozytywny wpływ na trawienie i utrzymanie zdrowej mikrobioty jelit. Beta-glukan służy jako prebiotyk, który odżywia dobre bakterie w jelitach, wspierając zdrową mikroflorę i poprawiając funkcjonowanie układu pokarmowego.

Jak wprowadzić więcej beta-glukanu do swojej diety?

To proste! Możesz dodawać otręby owsiane bezglutenowe do swoich porannych płatków śniadaniowych, koktajli, jogurtów czy wypieków. Możesz również używać ich jako dodatku do zup, sosów czy dań mięsnych. To smaczny i zdrowy sposób na wzbogacenie swoich posiłków.

Podsumowując, beta-glukan pochodzący z otrąb owsianych bezglutenowych ma wiele korzyści zdrowotnych. Wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, regulację poziomu cukru we krwi, wzmocnienie układu odpornościowego i poprawę trawienia. Dlatego warto uwzględnić otręby owsiane bezglutenowe w swojej diecie i cieszyć się ich korzyściami dla zdrowia.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl