PROMOCJA
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET

19,79 zł

Cena regularna: 21,99 zł

Najniższa cena: 21,99 zł
szt.
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA

13,94 zł

Cena regularna: 15,49 zł

Najniższa cena: 15,49 zł
szt.
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI

8,09 zł

Cena regularna: 8,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET

7,19 zł

Cena regularna: 7,99 zł

Najniższa cena: 7,99 zł
szt.
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET

10,79 zł

Cena regularna: 11,99 zł

Najniższa cena: 11,99 zł
szt.
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET

6,29 zł

Cena regularna: 6,99 zł

Najniższa cena: 6,99 zł
szt.
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT

4,94 zł

Cena regularna: 4,99 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA

9,44 zł

Cena regularna: 10,49 zł

Najniższa cena: 10,49 zł
szt.
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO

5,84 zł

Cena regularna: 5,99 zł

Najniższa cena: 6,21 zł
szt.
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI

7,64 zł

Cena regularna: 8,49 zł

Najniższa cena: 8,49 zł
szt.
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET

4,94 zł

Cena regularna: 5,49 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS

8,54 zł

Cena regularna: 9,49 zł

Najniższa cena: 9,49 zł
szt.
Paczkomaty
Paczkomaty InPost
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Blog o zdrowej żywności. Porady dietetyczne.
Dieta śródziemnomorska – jedna z najzdrowszych diet
Dieta śródziemnomorska – jedna z najzdrowszych diet

Dieta śródziemnomorska – jedna z najzdrowszych diet

Główne założenia diety śródziemnomorskiej to:

  • Duża ilość warzyw i owoców: Dieta śródziemnomorska jest bogata w różnorodne warzywa i owoce, które dostarczają organizmowi ważnych składników odżywczych, witamin, składników mineralnych i błonnika.

  • Zdrowe tłuszcze: Oliwa z oliwek jest głównym źródłem tłuszczów w diecie śródziemnomorskiej. Zawiera ona nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na zdrowie serca.

  • Ryby i owoce morza: Dieta ta promuje spożywanie ryb, takich jak: łosoś, makrela, sardynki i tuńczyk, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, korzystne dla zdrowia serca. Owoce morza (krewetki czy małże) również są częścią tej diety.

  • Produkty z pełnego ziarna: Zamiast przetworzonych zbóż, dieta śródziemnomorska polega na spożywaniu produktów z pełnego ziarna, np. pełnoziarniste chleby, makarony i kasze, które są bogate w błonnik, witaminy i składniki mineralne.

  • Rośliny strączkowe: Spożywanie roślin strączkowych (fasola, soczewica, ciecierzyca, groch), jest częstym elementem diety śródziemnomorskiej. Są one źródłem białka roślinnego, błonnika, składników mineralnych i witamin.

  • Niewielka ilość mięsa: Dieta ta sugeruje ograniczenie spożycia mięsa, zwłaszcza czerwonego i zastąpienie go większą ilością roślinnych źródeł białka, takich jak: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona.

  • Ograniczenie przetworzonej żywności i słodyczy: Dieta śródziemnomorska zachęca do unikania przetworzonej żywności, czyli fast foodów, słodyczy, słodkich napojów i wysokoprzetworzonych produktów spożywczych.

  • Spożywanie umiarkowanej ilości wina: Spożywanie czerwonego wina w umiarkowanych ilościach jest częścią tradycyjnej diety śródziemnomorskiej. Ma ono udokumentowane korzyści dla zdrowia dzięki obecności przeciwutleniaczy (resweratrol).

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl