PROMOCJA
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET

7,19 zł

Cena regularna: 7,99 zł

Najniższa cena: 7,99 zł
szt.
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT

4,94 zł

Cena regularna: 4,99 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA

9,44 zł

Cena regularna: 10,49 zł

Najniższa cena: 10,49 zł
szt.
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO

5,84 zł

Cena regularna: 5,99 zł

Najniższa cena: 6,21 zł
szt.
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET

19,79 zł

Cena regularna: 21,99 zł

Najniższa cena: 21,99 zł
szt.
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET

6,29 zł

Cena regularna: 6,99 zł

Najniższa cena: 6,99 zł
szt.
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET

10,79 zł

Cena regularna: 11,99 zł

Najniższa cena: 11,99 zł
szt.
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET

4,94 zł

Cena regularna: 5,49 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI

7,64 zł

Cena regularna: 8,49 zł

Najniższa cena: 8,49 zł
szt.
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS

8,54 zł

Cena regularna: 9,49 zł

Najniższa cena: 9,49 zł
szt.
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA

13,94 zł

Cena regularna: 15,49 zł

Najniższa cena: 15,49 zł
szt.
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI

8,09 zł

Cena regularna: 8,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
Paczkomaty
Paczkomaty InPost
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Blog o zdrowej żywności. Porady dietetyczne.
Dieta wegańska
Dieta wegańska

Dieta wegańska

Główne założenia diety wegańskiej obejmują wykluczenie spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego. Wegańska dieta opiera się na spożywaniu wyłącznie produktów roślinnych. Oto kilka głównych założeń diety wegańskiej:

  • Wyeliminowanie mięsa i ryb: Dieta wegańska wyklucza spożywanie mięsa (wołowina, wieprzowina, drób), ryb i owoców morza.

  • Brak produktów mlecznych: Produkty mleczne (mleko, masło, ser, jogurty, śmietana) nie są spożywane w diecie wegańskiej. W zamian można korzystać z roślinnych substytutów, takich jak: mleko sojowe, mleko migdałowe, masło roślinne i wegańskie sery.

  • Wyeliminowanie jaj: Jaja są również wyłączone z diety wegańskiej. Mogą być zastąpione przez wegańskie substytuty, np. mielone siemię lniane lub nasiona chia.

  • Unikanie produktów pszczelich: Wegańska dieta wyklucza również produkty pochodzące od pszczół, np. miód czy pyłek kwiatowy.

  • Spożywanie pełnowartościowych produktów roślinnych: Dieta wegańska skupia się na spożywaniu pełnowartościowych produktów roślinnych, takich jak: warzywa, owoce, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe (np. fasola, soczewica, ciecierzyca), zboża (np. ryż, pszenica, quinoa), tofu, mleko roślinne i oleje roślinne.

  • Suplementacja witaminy B12: Ponieważ witamina B12 jest głównie obecna w produktach pochodzenia zwierzęcego, osoby na diecie wegańskiej często muszą suplementować tę witaminę, aby uniknąć niedoborów.

Ważne jest, żeby dieta wegańska była starannie zaplanowana, aby zapewnić wystarczającą podaż składników odżywczych, takich jak: białko, żelazo, wapń, cynk, witaminy D i B12. Wegańska dieta może być zdrowa, o ile jest dobrze zbilansowana i dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl