PROMOCJA
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA
PRZECIER POMIDOROWY PASSATA BIO 680 g - LA BIO IDEA

9,44 zł

Cena regularna: 10,49 zł

Najniższa cena: 10,49 zł
szt.
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET
MORWA BIAŁA SUSZONA BIO 250 g - BIO PLANET

10,79 zł

Cena regularna: 11,99 zł

Najniższa cena: 11,99 zł
szt.
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI
NAPÓJ RYŻOWO - WANILIOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI

8,09 zł

Cena regularna: 8,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI
WAFLE GRYCZANE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - FIORENTINI

7,64 zł

Cena regularna: 8,49 zł

Najniższa cena: 8,49 zł
szt.
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO 200 g - BIO PLANET

4,94 zł

Cena regularna: 5,49 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA
TAHINI (PASTA SEZAMOWA) BIO 250 g - TERRASANA

13,94 zł

Cena regularna: 15,49 zł

Najniższa cena: 15,49 zł
szt.
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET
MORELE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 400 g - BIO PLANET

19,79 zł

Cena regularna: 21,99 zł

Najniższa cena: 21,99 zł
szt.
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET
CIECIERZYCA W ZALEWIE BIO 350 g (220 g) (SŁOIK) - BIO PLANET

6,29 zł

Cena regularna: 6,99 zł

Najniższa cena: 6,99 zł
szt.
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO
BULION - KOSTKI WARZYWNE BIO 100 g - ALCE NERO

5,84 zł

Cena regularna: 5,99 zł

Najniższa cena: 6,21 zł
szt.
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT
CHRUPKI JAGLANE DELIKATNIE SOLONE BEZGLUTENOWE BIO 100 g - BIOPONT

4,94 zł

Cena regularna: 4,99 zł

Najniższa cena: 5,49 zł
szt.
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET
SEZAM BIAŁY ŁUSKANY BIO 250 g - BIO PLANET

7,19 zł

Cena regularna: 7,99 zł

Najniższa cena: 7,99 zł
szt.
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS
PASTA WARZYWNA Z TRZEMA RODZAJAMI PAPRYKI BEZGLUTENOWA BIO 135 g - ALLOS

8,54 zł

Cena regularna: 9,49 zł

Najniższa cena: 9,49 zł
szt.
Paczkomaty
Paczkomaty InPost
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Blog o zdrowej żywności. Porady dietetyczne.
Mięta pieprzowa – popularna roślina lecznicza
Mięta pieprzowa – popularna roślina lecznicza

Mięta pieprzowa – popularna roślina lecznicza

Pochodząca z Azji mięta pieprzowa jest niezwykle popularnym ziołem w naszych domach. Jej zastosowanie jest szerokie – doceniana zarówno w produkcji żywności, wytwarzaniu kosmetyków, jak i w medycynie. Z uwagi na właściwości prozdrowotne mięta pieprzowa stosowana była już wiele wieków temu przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego (m.in. nudności, bóle brzucha, utrata apetytu).

Roślina ta jest skarbnicą wielu składników odżywczych. Zawiera m.in. związki antyoksydacyjne, karoteny, witaminę A, magnez, czy żelazo. Docenia się ją w medycynie ze względu na działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozkurczowe, a także żółciopędne i żółciotwórcze. Zawdzięcza te właściwości dużej zawartości olejków eterycznych (mentolu), flawonoidów oraz garbników. Warto wspomnieć także o jej dobroczynnym wpływie na układ rozrodczy kobiet. W badaniach naukowych zwraca się uwagę na potencjał mięty w łagodzeniu objawów zespołu policystycznych jajników (PCOS) oraz bólów menstruacyjnych.

Mięta pieprzowa dostępna jest pod kilkoma postaciami: świeże liście, susz, olejki eteryczne, aromaty, czy kosmetyki. Naturalny olejek z mięty pieprzowej znajduje zastosowanie m.in. w inhalacjach u osób z objawami nieżytu nosa, zapalenia oskrzeli, migreny, czy stanów zapalnych zatok. Działa antyseptycznie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, przez co łagodzi objawy i przyspiesza rekonwalescencję. Kapsułki z olejkiem miętowym przyjmowane doustnie łagodzą dokuczliwe symptomy u osób z zespołem jelita drażliwego (IBS), a także w przypadku kandydozy jelit. Do pozostałych zastosowań olejku miętowego możemy zaliczyć masaże, kąpiele, czy kompresy.

Najczęściej sięgamy po mięte w formie naparu z suszonych liści. Szczególnie docenia się pozytywne działanie herbatki ziołowej na procesy trawienne oraz łagodzenie nudności. Warto mieć na uwadze, że napar miętowy nie jest zalecany u osób z chorobą refluksową, czy nadżerkami żołądka. Mięta działa pobudzająco na produkcję zarówno kwasu solnego, jak i żółci, przez co może jeszcze zaostrzać objawy zgagi i ból w obrębie tego narządu.

Nie sposób zliczyć wszystkich dobroczynnych właściwości mięty pieprzowej. Nic więc dziwnego, że znajdziemy ją w wielu domach pod różnymi postaciami. Dobrze jest jednak pamiętać, że mięta przydaje się nam nie tylko po zbyt obfitym obiedzie, ale znajduje zastosowanie także w przypadku mnóstwa innych schorzeń – niekoniecznie ze strony układu pokarmowego.

 

Piśmiennictwo:

K. Adrych: Zespół jelita drażliwego w świetle najnowszych wytycznych. Varia Medica 2019, 2(3), 89–95.

A. Mystowska, K. Zarzecka: Mięta pieprzowa (Mentha piperita L.) – roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych. Herbalism nr 1(2)/2016.

A. Kiełtyka – Dadasiewicz, A. Jabłońska – Trypuć: Charakterystyka i właściwości użytkowe surowców miętowych. Towaroznawcze Problemy Jakości 2016, nr 1, 93 – 104.

G. Gutowska: Mięta pieprzowa jako środek redukujący objawy PCOS. Journal of Nutri Life, 2022, 10, ISSN:2300-8938, url: http://www.NutriLife.pl/index.php?art=386 [dostęp: 2023.02.17]

M. Akdoğan, M.N. Tamer, E. Cüre, M.C. Cüre, B.K.Köroğlu, N. Delibaş:  Effect of spearmint (Mentha spicata Labiatae) teas on androgen levels in women with hirsutism. Phyther Res, 2008, 22(4): 544–549. DOI: 10.1002/ptr.2074

K.A. Mammer, C.E. Carson, T.V. Riley: Antimicrobial activity of essential oils and other plant extracts. J. Appl. Microbiol. 1999, 86, 985–990.

A. Kusiak, A. Kędzia: Działanie olejku z mięty pieprzowej na bakterie beztlenowe. Dent. Med. Probl. 2010, 47 (3), 334–338.

 

www.klaudiapotyrcha.pl

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl