MĄKA OWSIANA BEZGLUTENOWA BIO 500 g - PIĘĆ PRZEMIAN

Mąka owsiana bezglutenowa bio 500 g - Pięć Przemian

Produkt bezglutenowy.  

Składniki: Mąka owsiana BIO bezglutenowa 100%.

Wyprodukowano w Unii Europejskiej.  

Wartość odżywcza w 100 g produktu:

Wartość energetyczna 1541 kJ/366 kcal

Tłuszcz: 6,7 g

 w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1 g

Węglowodany: 57 g

w tym cukry: 1 g

Błonnik: 10 g

Białko: 14 g

Sól: 0,01 g

Masa netto: 500 g

Informacja alergenna: Produkt może zawierać alergeny: orzechy.

Zalecane warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, szczelnie zamknięte.

Producent:

Simpatiko sp. z o.o.

ul. Łuże 20

05-092 Dąbrowa

Jakie przepisy można przygotować z użyciem mąki owsianej bezglutenowej bio?

Placki owsiane

Składniki:

• 1 szklanka mąki owsianej bezglutenowej BIO
• 1 szklanka mleka (lub mleka roślinnego)
• 1 jajko
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• Szczypta soli
• Olej kokosowy do smażenia

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia i sól.
2. Dodaj jajko, mleko i miód, mieszaj aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
3. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego.
4. Smaż placki na średnim ogniu, aż będą złociste z obu stron.
5. Podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak owoce, jogurt czy syrop klonowy.

2. Chleb owsiany

Składniki:

• 2 szklanki mąki owsianej bezglutenowej BIO
• 1 szklanka mąki migdałowej
• 1 szklanka jogurtu naturalnego (lub roślinnego)
• 2 jajka
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1/2 łyżeczki soli
• 2 łyżki nasion chia (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, mąkę migdałową, sodę oczyszczoną i sól.
2. W osobnej misce połącz jajka z jogurtem.
3. Dodaj mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
4. Przełóż ciasto do natłuszczonej foremki do chleba.
5. Piecz w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 40-50 minut, aż chleb będzie złocisty i suchy w środku.
6. Ostudzony chleb wyjmij z foremki i podawaj.

3. Ciastka owsiane

Składniki:

• 1 szklanka mąki owsianej bezglutenowej BIO
• 1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych
• 1/2 szklanki masła orzechowego
• 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
• 1/2 szklanki ciemnej czekolady w kawałkach
• 1 jajko
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• Szczypta soli

Przygotowanie:

1. W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, płatki owsiane, sodę oczyszczoną i sól.
2. W osobnej misce połącz masło orzechowe, miód, jajko i ekstrakt waniliowy.
3. Dodaj mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
4. Dodaj kawałki czekolady i delikatnie wymieszaj.
5. Formuj małe kulki z ciasta i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Piecz w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 10-12 minut, aż ciastka będą lekko złociste.
7. Ostudź przed podaniem.

4. Muffinki owsiane z bananami

Składniki:

• 1,5 szklanki mąki owsianej bezglutenowej BIO
• 2 dojrzałe banany, rozgniecione
• 1/2 szklanki mleka (lub mleka roślinnego)
• 1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego
• 1 jajko
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• Szczypta soli
• 1/2 szklanki orzechów lub czekolady w kawałkach (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
2. W osobnej misce połącz banany, mleko, miód i jajko.
3. Dodaj mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
4. Dodaj orzechy lub czekoladę, jeśli używasz.
5. Napełnij foremki do muffinek ciastem do 2/3 wysokości.
6. Piecz w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 20-25 minut, aż muffinki będą złociste i suche w środku.